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乳製品脂肪酸之季節變化對人類健康之潛在影響
楊明桂、凃柏安 編譯
近年來,由於國人健康意識提升,對於食物之營養或安全性特別注重,甚至會額外補充營養品,以滿足身體所需。乳製品富含人體所需之營養素,乳脂肪所含之共扼亞麻油酸(conjugated linoleic acid, CLA)更是人類不可缺少。在牛乳中每克脂肪含有2 至 37 毫克的CLA。CLA 屬於不飽和脂肪酸,是亞麻油酸之同分異構物,含有共扼雙鍵,具有抗心血管疾病、調節免疫系統、改變血脂濃度、胰島素敏感性和體組成之功能,是人類每日營養所需之必須脂肪酸之一。然而,牛乳亦富含飽和脂肪酸(saturated fatty acid, SFA),如月桂酸(lauric , C12:0)、肉豆蔻酸(myristic, C14:0)、棕櫚酸(palmitic acid, C16:0)等,這些脂肪酸若過量攝取,可能增加罹患動脈粥樣硬化(atherogenic)之機率而影響人類健康。
乳製品是否容易導致人類動脈粥樣硬化之發生,可計算其脂肪酸組成以了解動脈硬化指數(atherogenic index, AI),其公式為AI = (C12:0 + 4 x C14:0 + C16:0) /ΣUFA,其中C12:0、C14:0、C16:0 為分別含有12 個、14 個及16 個碳的月桂酸、肉豆蔻酸及棕櫚酸,ΣUFA 則是將所有不飽和脂肪酸(unsaturated fatty acid, UFA)加總。研究指出AI 指數亦可代表乳製品SFA 及UFA 所占的比例,並與保護心血管系統有關。因此,AI 指數可用來預測乳製品中脂肪酸組成是否會增加罹患動脈粥樣硬化風險之指標,AI 值越高代表罹患動脈粥樣硬化之機率越大,進而增加罹患心血管疾病之風險。另一個可評估乳中脂肪酸比例之指標為P/S 比,P 為多元不飽和脂肪酸(polyunsaturated fatty acid, PUFA),S 為飽和脂肪酸。P/S 比越大代表乳中多元不飽和脂肪酸越多,飽和脂肪酸含量越少,研究指出攝取高P/S 比之牛乳亦且有降低罹患動脈粥樣硬化機率之潛力。
季節變化為影響乳製品中脂肪酸組成因子之一,溫帶地區之季節變化對乳製品脂肪酸組成之影響已廣泛研究,而在亞熱帶及熱帶地區則對該類研究較少。Nunes
等人(2017)探討亞熱帶地區季節變化對於乳製品脂肪酸組成之影響,分析全脂牛乳(whole milk)、普拉多起司(prato
cheese)、乳油(butter)等乳製品中 36 種脂肪酸在雨季(春季及夏季)及乾季(秋季及冬季)的變化,並分別計算雨季及乾季生產之乳製品 的
CLA 含量、AI 指數及 P/S 比變化。結果顯示,全脂牛乳、普拉多起司、乳油在雨季 之 CLA 含量皆顯著(P < 0.05)較乾季高(如圖
1),AI 指數雨季顯著(P < 0.05)較 乾季低(圖 2),P/S 比除全脂牛乳雨季顯著高於乾季外(P < 0.05),其餘乳製品差異
未達顯著水準(圖 3),顯示 CLA 含量、AI 指數較能反應乳中脂肪酸在雨季及乾季之
變化量。乳中脂肪酸出現季節變化,主因乳牛採食的牧草營養成分差異導致。由於當 地雨季時,乳牛多採食新鮮牧草及芻料,其含有豐富的 PUFA,但攝食過多的
PUFA, 將會抑制乳腺組織脂肪酸之新(de novo)合成,減少肉豆蔻酸及棕櫚酸,AI 指數因而 降低。此外,瘤胃微生物會進行氫化作用而將 PUFA
轉變成 CLA,進而提高乳製品中 CLA 含量。
臺灣雖地處亞熱帶及熱帶區域,但乳牛所食之牧草大多仰賴進口,牧草自給率僅 53%,因此雨季及乾季新鮮乳製品中 CLA 含量及 AI
指數可能有所不同。消費者購買乳 製品時,除需注意有效期限外,也需注意其營養組成分,才能買到健康優質之乳製品。
圖 1.
全脂牛乳(whole milk)、 普拉多起司(prato cheese)、 乳油(butter) 其
CLA(conjugated |
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圖 2. 全脂牛 乳(whole milk)、 普拉多起 司(prato cheese)、 乳 油(butter) 其 AI
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圖 3. 全脂牛乳(whole milk)、普拉多起司(prato cheese)、乳油(butter)其 P/S 比 |
參考文獻
Nunes, J. C., M. N. L. R. da Silva, D. Perone, and A. G. Torres.
2017. Seasonal Variation in Fat Quality and Conjugated Linoleic Acid Content
of Dairy Products
from the
Tropics: Evidence of Potential Impact on Human Health. Foods. 6:61-74.
「酪農天地」推廣期刊稿約格式 (民國109 年8 月修正)
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