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養生美食廚房
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作
法:
1、草蝦仁去除腸泥,洗淨、燙熟;蘆筍去除老皮,
切斜片,川燙斷生;香菜取葉(1心2葉):薑
切片;蔥切段;蒜頭剁泥;油條切粒炸酥,蟹
黃蒸好切粒備用。
2、淨鍋、入油爆香蔥、薑、蒜、蝦仁、蘆筍、玉
米粒、再加入鮮奶、椰漿、調味料拌勻,芶少許
芡汁、上桌前灑少許的蟹黃(油條香菜用過橋
方式上桌)。
注意事項:
1、吃時應材料與牛奶一起食用,才能達到爽口脆
感的意境。
2、油條不宜早放,不然不會有脆感,而提早軟化。 |
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清燉牛腩盅
◆ 材 料:A.牛腩
6兩、薑1塊、蔥1根。
B.薑絲1撮、香菜1小撮。
◆ 調味料:鹽1/2茶匙、米酒1茶匙。
◆ 做 法:1.牛腩切塊,汆燙去血水。
2.鍋中倒入3杯水,放入材料
A和調味料,蒸1小時,撈除
蔥、薑、撒入調味料B即可。 |
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