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健康資訊

不吃藥也可清除體內毒素四種方法.

　　難怪有一陣子常用微波爐熱東西吃,總覺得身體狀況不是很好........榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子 (微波跟燈光日光一樣是電磁波，不會少一個正價電子 )，運用水分子之震盪使食物變熱 ( 正確 )，所以食物易變成自由基(錯)，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！( 如果會容易致癌應該拒用微波爐，不是少用 )　

　　人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：

　　一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。

　　時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

主動咳嗽法：

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而"株連"全身。借助主動咳嗽可以"清掃"肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

飲水沖洗法：

　　定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

運動出汗法：

　　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

巧用食物法：

●	常飲鮮果、鮮菜汁：(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內"清潔劑"，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●	常吃海帶：海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●	常喝綠豆湯：綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

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