1.營養豐富：

牛奶中的蛋白質主要是酪蛋、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨氫基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。

2.美容養顏：

牛奶營養學富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚。

3.有助減肥：

牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂防，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。